Truco: Borra Arrugas Y Pierde Peso En Tres Dias

Hola, con esta dieta vas a comer casi lo mismo los tres dias, pero si funciona, es una dieta de un dermatologo, una de las reglas es comer la proteina primero.Vas a notar diferencia en tu cara no te vas a ver inflamada pues es desinflamatoria y perderas peso. 1- Al levantarte vas a tomar un vaso de agua. Desayuno: Con tres claras de huevo y una yema preparas una torta de huevo. Esto es lo que tienes que comer primero. Despues comes media taza de avena, no de la instantanea sino la de la hojuela original(old fashioned). Un pedazo de melon de tres pulgadas mas media taza de blueberries o fresas o blackberries. Y un vaso de agua. Almuerzo: De 4 a 6 onzas de salmon asado o atun en lata o sardinas. Tambien puedes comer salmon enlatado sino tienes fresco. 2 tazas de lechuga con una cucharada de aceite de oliva extra virgen y un poco de limon. un pedazo de melon y un cuarto de taza de berries.Y un vaso de agua. Snack: 2 onzas de pechuga de pollo sin mucha sal. 4 avellanas o hazelnuts. 1/2 manzana verde y agua. Cena:4 o 6 onzas de salmon, dos tazas de lechuga,aderezada con una cucharada de aceite de oliva y jugo de limon. 1 taza de esparragos,broccoli o espinaca con un poquito de aceite. Un pedazo de melon de tres centimetros y un cuarto de taza de blueberrie y un vaso de agua. Snack antes de acostarse: 2 onzas de pechuga de pollo o pavo. 1/2 pera o manzana verde. 3 o 4 almendras o aceitunas y un vaso de agua. Evita la cafeina, y bebe mucha agua. Veras la diferencia en esos tres dias y te sentiras mejor.

- Volver a la lista de Trucos de Belleza