Truco: Ponte Guapa O Guapo Jejeje

Cuando comais o ceneis, en lugar de comer dos platos, comer solamente uno que este bien lleno, pero solo uno. Suprimir comidas que lleven grasa y aumentar la dieta de verduras, frutas, pescado. Beber mucho líquido (agua, zumos, etc.) fuera de las comidas o cenas, por lo menos dos litros al dia. Hacer ejercicio físico, aunque solo sea andar u otros deportes que os gusten, no todos los dias porque os cansareis enseguida, sino un dia si y otro no, durante poquito tiempo. Y hacer mucho el amor con vuestra pareja, pues eso quema calorias. Por lo menos una vez al dia jejeje. Un saludo.

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