Truco: Adios Al Estrenimiento

Cada mañana prepara una papilla con unas cinco cucharaditas de germen de trigo grueso y yogurth natural. Comer en ayunas todos los días religiosamente por, al menos, 2 meses. Para mejorar el sabor, se puede usar yogurth natural light, que trae endulzante. No es nada de rico, más bien se parece a comer aserrín con yogurth, pero me resultó por un buen tiempo.

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