Truco: Ci Tica

Pide a otra persona que te realice un masaje en la parte posterior del talón. Si se hace aplicando al mismo tiempo aceite de clavo el efecto será todavía mas intenso. Todos los alimentos ricos en magnesio, como los cereales integrales, las legumbres y los frutos secos, te ayudarán a que los ataques no sean tan frecuentes. Las frutas ricas en vitamina C, como la naranja, el limón y el kiwi, también resultan muy eficaces para prevenir la ciática

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