Truco: Contra El Envejecimiento

Es recomendable consumir aceites Omega 3, 6 y 9, ya que estimulan la función de colágeno y elastina, tienen efecto antienvejecimiento, pues convierten el colesterol malo en bueno, provocan masa muscular sin grasa, son antiinflamatorios y neurotransmisores. Los podemos encontrar en el salmón, atún, pescado azul, bacalao y semillas de linaza.

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