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Salud - Dormir Y La Salud
 

Truco: Dormir Y La Salud

El sueño condiciona nuestra conducta, hasta el punto que la postura que se adopta durante el sueño es un reflejo del carácter y de la forma de ser de cada individuo. Una persona que duerme de lado es más tímida que la que duerme boca arriba. Hay una relación directa entre la forma de dormir y la salud. Las personas con apnea (pausas en la respiración) pueden tener mayores problemas si duermen sobre la espalda, ya que esto aumenta la tensión arterial y puede perjudicar al corazón. Tampoco es recomendable para las personas con obesidad pues puede dificultar la respiración. No deben dormir boca arriba las personas con problemas gastrointestinales. Es seguro que las personas que duermen boca arriba van a roncar. Dormir bien (suficiente) puede ser una buena arma para luchar contra el cáncer. Las alteraciones del sueño desequilibran el sistema hormonal e influyen en las enfermedades tumorales. Dormir mal produce problemas cardiovasculares, hipertensión, hemorragias cerebrales o accidentes cerebro-vasculares. Las personas que duermen poco a causa de estrés, trabajo, etc. tienen riesgo de sufir hipertensión arterial y riesgo de disminución de la tolerancia a la glucosa, el paso previo a la diabetes. Algunas personas necesitan dormir únicamente 6 horas, mientras que otras tienen necesidad de dormir hasta 10, es cuestión de cada una.

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