Truco: Hernia Hiatal Y Buena Digestion

Fraccionar la alimentación diaria en 5 o 6 comidas.Comer despacio y masticar bien, en un ambiente tranquilo y sin tensiones.Ingerir los líquidos fuera de las comidas.Evitar el cigarrillo.No acostarse inmediatamente después de las comidas.Evitar el alcohol.No consumir picantes.

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