Truco: Para Vivir Muchos Anos

Recetas para llegar a centenario: * Abstinencia de tabaco, consumo moderado de alcohol, peso adecuado, actitud positiva ante los problemas, estabilidad emocional, ejercicio físico. * Evitar la exposición al sol, ejercicio físico y dieta. * Una de las mejores alternativas contra el envejecimiento es la ingesta de frutas del bosque (arándanos, frambuesas, moras) que contienen un alto nivel de antioxidantes que pueden retrasar el envejecimiento y la aparición de enfermedades degenerativas como el Parkinson, el Alzheimer o la artritis.

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