Truco: Como Evitar El Estres Que Produce El Desfase Horario Cuando Viajamos

A este problema se le llama jet lag, y un buen sistema para prevenirlo es durante el viaje cambiar la hora de tu reloj para adaptarla a la del destino e intentar ajustar las comidas y el sueño al nuevo horario. A la llegada hay que adaptarse a la hora local, si es de día, es preferible no irse a dormir aunque estemos cansados.

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