Truco: Dietas Y Caminata

todo el mundo habla de calorías pero nadie te dice que una libra ( 460 gramos) equivale a 3.500 calorías. de modo que, si deseas rebajar 2 libras de peso (920gramos) debes dejar de consumir 7.000 calorías. además debes hacer algún tipo de ejercicio, preferiblemente caminatas de 20 minutos diarios a paso rápido y sin detenerte.

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