Truco: Eliminar El Sedentarismo

estas son pequeñas acciones que podemos comenzar a hacer para ir abandonando poco a poco el sedentarismo que nos ha hecho engordar. aparte de consumir menos calorías diariamente, debemos: • estacionar el auto a dos o tres cuadras del lugar donde vamos para obligarnos a caminar. • no utilizar el ascensor y subir por las escaleras, aunque solo sea tres pisos. • hacer una pequeña caminata después del almuerzo en el trabajo. • si la escuela de los niños o el sitio de las compras está relativamente cerca hacer el recorrido a pie.

- Volver a la lista de Trucos Variados